一、行程概览与核心路线
本行程以巩留县为起点，终点为拉萨市，推荐两条经典线路：
线路A（青藏线）：巩留—独库公路—乌鲁木齐—格尔木—青藏公路—那曲—拉萨，适合首次进藏、追求路况稳定的旅行者。
线路B（川藏北线+青藏线组合）：巩留—库车—独库公路—库尔勒—若羌—格尔木—青藏公路—拉萨，可体验沙漠与高原的强烈对比。
二、详细行程规划（以青藏线为例，建议安排10-12天）
- 第1-2天：巩留至乌鲁木齐
从巩留出发，沿G218转G30连霍高速，途经那拉提草原、赛里木湖，可在精河或奎屯停留一晚，次日抵达乌鲁木齐。游览国际大巴扎、新疆博物馆，为进藏储备物资。 - 第3-4天：乌鲁木齐至格尔木
乘火车或自驾沿G30转G3012至格尔木（约2天）。格尔木为进藏前重要补给站，建议采购氧气瓶、高原药品，并充分休息适应海拔。 - 第5-7天：格尔木至那曲（青藏公路核心段）
沿G109青藏公路行驶，途经昆仑山口、可可西里无人区、唐古拉山口，沿途观赏藏羚羊、雪山冰川。建议在沱沱河或安多住宿，分段行驶以缓解高原反应。 - 第8-10天：那曲至拉萨
从那曲出发，游览纳木错湖，当晚宿当雄。次日经羊八井抵达拉萨，参观布达拉宫、大昭寺、八廓街，体验藏式餐饮与文化。
三、交通与住宿建议
交通方式：推荐自驾或包车，需使用高底盘车辆（如SUV）。若选择公共交通，可从巩留乘大巴至乌鲁木齐，转乘青藏铁路列车至拉萨。
住宿指南：乌鲁木齐、格尔木建议选择舒适型酒店；青藏沿线以家庭旅馆和简易客栈为主；拉萨可选择八廓街周边特色民宿。
四、高原适应与物资准备
- 提前一周服用红景天，备好布洛芬、葡萄糖口服液。
- 衣物需涵盖四季：冲锋衣、防晒帽、墨镜、保暖内衣。
- 车辆必备防滑链、备用油箱、拖车绳；个人证件包括身份证、边防证（若计划前往珠峰等地）。
五、文化体验与注意事项
沿途尊重藏族风俗，不随意拍摄寺庙内部及朝圣者。拉萨可体验藏装拍摄、观看《文成公主》实景剧。行程中注意环保，勿在高原丢弃垃圾。
此路线跨越新疆草原、戈壁与西藏雪域，建议最佳旅行时间为5-9月，避开冬季冰雪封路。愿您在天路之旅中，收获绝美风光与心灵震撼。